Дни недели | Сеансы |
Понедельник
20 марта |
12:30-13:30 |
Вторник
21 марта |
12:30-13:30 |
17:45-18:45 | |
Суббота
25 марта |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 | |
Воскресенье
26 марта |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 |
ogoyukin
А вы знали, что современные фигуристы исполняют всего 6 видов прыжков на соревнованиях и показательных выступлениях? Давайте рассмотрим их!
- Тулуп – изначально это был просто тулуп, потом он преобразовался в двойной тулуп, п далее и в тройной. Тулуп в переводе с английского означает «петля на носке». Этот прыжок считается одним из самых легких в фигурном катании.
- Флип- второй по сложности прыжок в фигурном катании. Выполняется он с хода назад с внутреннего ребра левой ноги, далее следует удар зубцом правой ноги, оборот и приземление на правую ногу.
- Лутц – самый сложный из зубцовых прыжков. Этот элемент был назван в честь австрийского фигуриста Алоиза Лутца, впервые исполнившего его в 1913 году. Техника исполнения прыжка: фигурист приседает на левой ноге, упирается правым зубцом в лёд и исполняет прыжок, раскручиваясь за счёт замаха туловищем и руками.
- Сальхов – один из самых легких прыжков, это реберный прыжок.
- Риттбергер. Техника исполнения прыжка: фигурист скользит на правой ноге назад-наружу, лицом внутрь круга, свободная нога идет вперёд-накрест.
- Аксель – считается самым сложным прыжком в фигурном катании, так он выполняется с движения вперед. Фигурист некоторое время скользит на правой ноге назад-наружу, после чего совершает выпад — разворачивается вперёд и наступает на левую ногу, одновременно проседая на ней. Скользя на левом коньке вперёд-наружу, фигурист выпрыгивает в воздух.
⠀
Было интересно? Не скучайте на карантине, всем здоровья!
Дни недели | Сеансы |
Понедельник
13 марта |
12:30-13:30 |
Вторник
14 марта |
12:30-13:30 |
Пятница
17 марта |
12:30-13:30 |
Суббота
18 марта |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 | |
Воскресенье
19 марта |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 |
Очень часто родители задают вопрос – в каком возрасте отдавать своего ребенка в хоккей? Во сколько лет можно ставить его на коньки?
Вот, мы и решили собрать информацию о великих и не только хоккеистах — во сколько они начали играть, во сколько встали на коньки.
Официально, хоккейные школы объявляют набор в свои ряды для тех мальчишек, кому исполнилось 5 лет. Не страшно, если ребенок начнет заниматься хоккеем в более старшем возрасте, 7-8 лет.
Главное – ледовая подготовка и физическое развитие должны соответствовать этой возрастной группе хоккеистов. Не редки случаи, когда одарённый хоккейным талантом мальчишка попадает в команду и в 10, и в 12 лет. Но в наше динамичное время, эти примеры стали крайне редки
В любом случае — решать только Вам.
Ну, а если Вы решили играть для себя, то начинать никогда не поздно, даже в 50 лет.
Валерий Харламов — В семь лет он первый раз встал на коньки и вышел на лед вместе со своим отцом.
Сергей Макаров уже в 5 лет же хорошо держался на льду. В том время детские хоккейные команды ребят принимали с 7 лет.
Павел Буре в пятилетнем возрасте поступил в спортивную школу ЦСКА.
Александр Овечкин в возрасте 2-х лет он, гуляя с матерью по магазину игрушек, увидел хоккейную форму, которая настолько понравилась мальчику, что он не уходил от витрины, пока хоккейный комплект не был куплен . Но записался в секцию «Динамо» в возрасте 8 лет.
Источник: http://ledoarena.ru/
Глядя на профессиональных фигуристов, сложно не восхищаться грациозными и ритмичными па, которые они уверенно выполняют на льду. Даже если родители не стремятся сделать из дочери вторую Ирину Слуцкую, о необходимости научить ребенка кататься на коньках задумываются многие. С какого возраста можно ставить на коньки ребёнка? С чего начать? Как дети преодолевают страх, ведь падения в самом начале неизбежны? «Дэйли Бэби» вместе с экспертом отвечает на эти и другие вопросы.
Когда начинать
Чем раньше ребёнок начнёт учиться, тем быстрее освоится. На лёд уже готов встать двухлетний малыш. Вопрос только в том, готов ли к этому конкретно ваш ребёнок. Нюансов здесь много: личные особенности характера, интерес ко льду и конькам, наличие/отсутствия страха. Последний момент является определяющим: если ребенок панически боится надевать коньки и неустойчиво держится на них на льду, с занятиями стоит немного повременить.
И наоборот: есть совершенно бесстрашные и очень любопытные дети, которые и на лёд встанут, и с удовольствием будут пытаться сделать первые шаги на нём. 2 года — это возраст, когда ребенок может встать на коньки чисто с физиологической точки зрения: у него уже сформированы мышцы, достаточно развита координация. Но средний возраст для начала занятий — 4 года.
Что делать, если вы решили обучить ребенка кататься самостоятельно
Конечно, у вас всегда есть вариант обратиться за помощью к инструктору по фигурному катанию и таким образом передать ответственность за ребенка профессионалу. Однако так вы фактически не участвуете в процессе обучения — а это, должно быть, интересно и познавательно. Поэтому ниже — основные советы для родителей, которые хотят попробовать свои силы и навыки преподавателя на льду.
Прежде всего, покажите своим примером, что катание на коньках — это не страшно. А для этого лучше всего самим встать на лёд и прокатиться перед ребёнком.
Затем пригласите его — именно пригласите, а не заставьте — тоже надеть коньки и сделать пару шагов.
Важно, чтобы ребёнок в итоге сделал эти шаги сам, без поддержки. Только тогда он почувствует уверенность и поймёт, что может держаться на льду.
Итак, будущий фигурист на льду, стоит уверенно, ходит на коньках тоже. Что дальше? Поделайте с ребёнком упражнения:
- «Пружинка» — это обычные приседания на месте. Настолько глубоко, насколько это возможно на льду.
- «Фонарик» — поочередно расширяйте и сближайте ноги во время движения, а малыш пусть повторяет за вами.
- «Параллельная змейка» — это параллельное выполнение ногами извилистых движений на льду, напоминающих змеиные извивания.
«Основные этапы обучения — это начальное разучивание двигательных
навыков, этап углублённого разучивания, закрепление и
совершенствование двигательных действий. На первых занятиях научите
малыша ходить по льду — топать. Фигурное катание — это
сложно-координационный вид спорта. Сказать, за какое время ребёнок научится основам катания на коньках, сложно, так как все дети разные и усваивают материал по-разному», — говорит мастер спорта по фигурному катанию на коньках Кристина Бойкова.
Ребёнок будет падать, это опасно
Да, катание на коньках — довольно травмоопасный вид спорта. При этом падения неизбежны, особенно в начале. Поэтому важно с первого занятия научить ребёнка падать правильно, тогда и рисков будет меньше.
Кристина Бойкова: «Научить ребёнка правильно падать и затем вставать — очень важно. Таким образом у него уходит страх.
Многие недооценивают важность этого момента и обучают ребёнка лишь основным упражнениям. Но без умения падать и вставать на льду делать нечего, поэтому научите этому малыша в самом начале».
Научите ребёнка группировать своё тело во время падений так, чтобы избегать жёсткого столкновения со льдом. Объясните ему: при потере равновесия нельзя сопротивляться. Нужно вытянуть руки, согнуть ноги и завалиться на бок. Правильное падение мало объяснить на словах, поэтому отрепетируйте его вместе с ребёнком.
Самые травмоопасные падения — вперёд и назад. Юному фигуристу важно помнить, что при падении вперёд надо выставлять руки, соответственно, вперёд, чтобы не удариться головой. Если же ребёнок падает назад, он должен сгруппировать тело в позу эмбриона. Покажите малышу, как это делается, он должен чётко понимать, как действовать правильно. А потом повторите вместе с ним все эти моменты. Да, не исключено, что в нужный момент ребёнок растеряется и не вспомнит, чему его учили, но для этого и нужно довести такие моменты до автоматизма.
И обязательно объясните ребёнку, что падать не стыдно, даже самые опытные профессионалы не застрахованы от этого. Главное при этом — минимизировать риск травмы.
Что даст ребёнку умение кататься на коньках
Коньки развивают сразу целый спектр качеств: от координации до общего оздоровления организма благодаря физической активности на свежем воздухе. Если ребёнок будет периодически заниматься на льду, улучшится его:
- Пластичность. Регулярная физическая нагрузка поможет укрепить связки, суставы и мышцы, они станут более эластичными и упругими.
- Координация. Чтобы ловко лавировать между катающимися на скользкой поверхности, нужно иметь определённую сноровку.
- Выносливость. Мышцы работают, необходимо соблюдать ритм и темп, кровь насыщается кислородом. Коньки — это приятный способ стать сильнее.
- Осанка. С кривой спиной покататься не получится — хочешь не хочешь выпрямишься, будешь двигаться грациозно и изящно.
- Внимательность. Ребёнок постоянно будет следить, как не зацепить окружающих и контролировать обстановку. А значит, регулярно тренировать внимательность, сам того не замечая.
- Настроение. Физическая активность, свежий воздух, сам процесс катания — всё это способствует выработке гормонов радости, поэтому с занятий, скорее всего, ребёнок будет уходить в отличном расположении духа.
Дни недели | Сеансы |
Понедельник
27 февраля |
12:30-13:30 |
15:15-16:15 | |
Вторник
28 февраля |
12:30-13:30 |
15:15-16:15 | |
Среда
1 марта |
12:30-13:30 |
15:15-16:15 | |
Четверг
2 марта |
12:30-13:30 |
15:15-16:15 | |
Пятница
3 марта |
12:30-13:30 |
15:15-16:15 | |
Суббота
4 марта |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 | |
Воскресенье
5 марта |
9:30-10:30 |
11:00-12:00 | |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 |