Дни недели | Сеансы |
Понедельник
15 мая |
12:30-13:30 |
Вторник
16 мая |
12:30-13:30 |
17:45-18:45 | |
Среда
17 мая |
12:30-13:30 |
Четверг
18 мая |
12:30-13:30 |
Пятница
19 мая |
12:30-13:30 |
Суббота
20 мая |
Турнир по хоккею |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
Воскресенье
21 мая |
Турнир по хоккею |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 |
ogoyukin
Дни недели | Сеансы |
Понедельник
08 мая |
выходной |
Вторник
09 мая |
выходной |
Среда
10 мая |
12:30-13:30 |
Четверг
11 мая |
12:30-13:30 |
Пятница
12 мая |
12:30-13:30 |
17:45-18:45 | |
Суббота
13 мая |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 | |
Воскресенье
14 мая |
Турнир по
шорт-треку |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 |
Каждый хоккеист должен не просто уметь кататься на коньках, но и совершать на льду маневры.
А это означает, что вместе со спортивными упражнениями на первом этапе важно научиться катанию. Пробежки, повороты, торможение, бег спиной вперед – все это нужно довести до автоматизма, чтобы тело само выполняло команды, а вам не приходилось об этом задумываться.
Конечно, обучение хоккею лучше всего пойдет под руководством опытного тренера. Но есть несколько упражнений, которые вы сможете делать самостоятельно в любое свободное время, тренируя важные для хоккеистов навыки. Первое из них – это броски шайбы. Достаточно только купить клюшку и с десяток шайб, найти укромный уголок во дворе или на спортивной площадке, где есть возможность спокойно заняться отработкой движений, и можно приступить к тренировке. Запускайте шайбу за шайбой в мишень, постепенно вырабатывая силу удара и меткость.
Второе упражнение – тренировка реакции. Для этого вам понадобится обычный теннисный мячик. Его нужно бросать в стену и ловить. Только при этом не забывайте увеличивать силу броска. Чем она выше, тем быстрее вам придется реагировать на полет мячика. Кстати, профессиональные хоккеисты имеют впечатляющую скорость реакции – в пределах 0,1-0,2 сек. Так что вам есть к чему стремиться.
Если вы считаете, что на ледовой арене работает только тело, то вы можете потерпеть фиаско в своей первой игре. Поскольку для спортсмена не менее важны умение просчитывать ходы и планировать течение матча. А потому не помешает по мере знакомства с техникой и тактикой проигрывать в голове разные варианты, как могут разворачиваться действия на льду, и как вы станете на них реагировать. Кстати, у профессионалов для такого упражнения на воображение есть специальное название – идеомоторная тренировка.
На первых этапах обязательно стоит почаще доставлять себе такое удовольствие, как просмотр хоккейных матчей. Только начиная обучение хоккею, следить за спортсменами нужно по-особому – наблюдать за их движениями во время совершения пассов. Потом можно пробовать повторять во время тренировки воспроизводить движения мастеров.
Если вы уже принимаете участие в любительских матчах, обязательно записывайте их на видео, а потом просматривайте. Таким образом, можно обнаружить собственные ошибки и просчеты. Подобное упражнение поможет усовершенствовать технику, ведь вы увидите со стороны собственные слабые и сильные стороны. Если же ваши действия на льду оценит специалист – еще лучше. Профессиональный тренер сможет сказать очень важное, что поможет вам в дальнейшем обучении и совершенствовании навыков.
Якутия загадочна, сурова, но ужасно хороша,
Смотришь на этот край, радуется любая душа!
Сегодня с Днем республики Саха всю Якутию поздравляем,
Процветания и богатства всем жителям желаем!
Пусть суров этот край, но человек отзывчивый и добрый,
И улыбайтесь чаще друг другу, несите счастья полно!
По всей республики проводят в школах урок гражданственности,
Чтобы гордились республикой и знали ее и я и ты!
Дни недели | Сеансы |
Понедельник
24 апреля |
12:30-13:30 |
Вторник
25 апреля |
12:30-13:30 |
17:45-18:45 | |
Среда
26 апреля |
12:30-13:30 |
Четверг
27 апреля |
выходной |
Пятница
28 апреля |
12:30-13:30 |
Суббота
29 апреля |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 | |
Воскресенье
30 апреля |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
18:30-19:30 | |
Хоккей на льду считается самой быстрой спортивной игрой в мире. В ней участвуют две команды, в каждой из которых по шесть человек играют одновременно. Каждая команда стремится загнать маленький резиновый диск, который называется шайбой, в ворота соперника и не допустить, чтобы противник сделал то же самое.
- Родина хоккея
Хоккей на льду появился в Канаде. Примерно в 1867 году английские солдаты играли во что-то напоминающее хоккей на замерзшей поверхности озера Онтарио в районе Кингстона. Точно известно, что в 1885 году в городе Кингстон уже существовала лига хоккея на льду. В 1890 году была организована хоккейная лига Онтарио, в которой состояло 10 команд. В 1914 году образовалась Канадская ассоциация любительского хоккея, в которую входило несколько тысяч игроков.
- 9—7—6
Сначала хоккейные команды состояли из девяти человек, затем из семи и только в 1904 году в командах стало по шесть человек.
- Шайба
Самая первая хоккейная шайба была квадратной формы. Современная же хоккейная шайба круглая, делается из вулканизированной резины, весит 105—185 граммов, а перед началом игры ее замораживают, чтобы она не пружинила. Размеры шайбы таковы: толщина 2,54 сантиметра, диаметр 7,62 сантиметра. Во время сильных ударов скорость полета шайбы может достигать 160—190 километров в час.
- Игра для настоящих мужчин
Хоккей — игра стремительная и жесткая. У вратаря есть всего 0,45 секунды для того, чтобы отреагировать на бросок, сделанный с расстояния 18,3 метра от ворот. Согласно статистике, 68% профессиональных хоккеистов во время игр на льду потеряли минимум по одному зубу.
- Хоккейный лед
Хоккейную площадку заливают льдом на 7,6— 10 сантиметров. Более толстый лед уменьшает скорость скольжения. Кстати, машинку для заливки льда придумал житель солнечной Калифорнии Франк Замбони в 1945 году.
- Рекордный счет
В 1987 году на чемпионате мира по хоккею с шайбой был зафиксирован рекордный счет. Сборная Австралии разгромила сборную Новой Зеландии со счетом 58:0. Фактически австралийцы забивали по одной шайбе в минуту.
- Кубок Стэнли
В 1892 году генерал-губернатор Канады лорд Фредерик Артур Стэнли приобрел в Лондоне декоративную серебряную чашу высотой почти 90 сантиметров. Так появился легендарный хоккейный трофей — кубок Стэнли. Первоначально приз вручался лучшей любительской команде Канады, а с 1927 года его оспаривают команды Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Это единственный приз на планете, который каждый из его обладателей в течение 24 часов может использовать по своему усмотрению.К примеру, в 2000 году Мартин Бродер — вратарь «Нью-Джерси Дэйвилз» — взял кубок Стэнли в кинотеатр для того, чтобы есть из него попкорн.
- Хет-трик
Хет-триком в хоккее называют три гола, забитые в одном матче одним игроком. Однако есть и неофициальный термин: «Хет-трик Горди Хоу». Так называют особый хет-трик, который подразумевает, что игрок в течение одного матча забросил шайбу, сделал голевую передачу и поучаствовал в драке. Название пошло от знаменитого канадского игрока Горди Хоу, который прославился своими бомбардирскими способностями и агрессивным поведением на льду.
О методах подготовки юных хоккеистов
Одна из основных проблем детского хоккея правильность (или неправильность) подбора тренерами тренировочных нагрузок для самых маленьких, только пришедших в школы, хоккеистов. Как правильно учить кататься на коньках, какие развивающие упражнения предложить, чтобы не деформировать несформировавшиеся до конца костные ткани, какие выбрать нагрузки, чтобы не повредить нежные мышцы? Как, наконец, вести себя с ребенком, впечатлительными обидчивым по своей природе? Правильные ответы на эти вопросы,
как частенько выясняется, знает далеко не каждый тренер, причем в вину это ставить специалистам язык не поворачивается, ведь работать с детьми вообще — задача архисложная. О том, какие трудности могут подстерегать тренера в работе с детьми, какие методы их подготовки наиболее действенны и безболезненны, рассказывает заслуженный тренер России, кандидат педагогических наук Ян Каменецкий.
— Проблема эта не нова, но остается актуальной и сегодня. Причиной этому следующее обстоятельство — произошла смена тренерского поколения. Не только в Москве, но и в других регионах страны. Ушли тренеры с большим опытом. На смену им пришли молодые, амбициозные специалисты. Нет, амбициозность ни в коем случае не стоит считать недостатком — тренер без амбиций не может претендовать на роль тренера. Не хочу обижать представителей новой волны, но, получив дипломы, они, бывает, не получают достаточно серьезного образования. Чаще всего в своей деятельности они берут за основу то, как строится работа в командах мастеров. Просто потому, что не отложилось в памяти то, что было много лет назад, в детских школах. Это первый момент. А второй заключается в том, что молодые тренеры, как правило, желают максимально быстро добиться результата. Такой подход вызывает большое количество перегибов, связанных с тем, что не совсем правильно строится работа на начальном этапе.
Я не считаю, что работать надо мало. Обычный ребенок изначально обладает большим объемом двигательной активности, хочет и способен двигаться. Много работать можно, и когда этот процесс не затрагивает психическую сферу ребенка, он переносит нагрузки очень спокойно. Тренеры зачастую недовольны тем, что во время занятий дети недостаточно внимательны, требуют от них повышенной концентрации. Между тем, на начальном этапе работа должна строиться таким образом, чтобы тренировка проходила в форме игры. Переключение внимания между небольшим количеством разных, но решающих одну задачу упражнений, не вызывает у ребенка ни физической, ни психологической усталости. Это общий принцип. Есть, конечно, и частности. Например, после того, как произошел набор детей в младшую группу, необходимо уделить некоторое время, десять-двенадцать тренировок, работе «на резинке» в коньках. Что имеется в виду?
Когда ребенок просто ходит или бегает, мышцы и связки, работающие при движении на коньках, не задействованы. Для того, чтобы этот этап подготовки прошел безболезненно и более быстро, целесообразно начинать обучение «на резинке». Упражнений существует множество — различные движения, эстафеты, прыжки, скрестные шаги, переход через препятствия и так далее. В процессе таких занятий укрепится необходимая для катания на коньках группа связок и мышц. и, когда ребенок выйдет в коньках на лед, ему будет намного легче. С началом следующего, ледового этапа обучения, возникает вопрос — что, собственно, делать? С клюшками выводить детей или без?
Мое глубокое убеждение — когда начинается процесс обучения движению на коньках, делать это следует без клюшек. Мы в своей школе изготовили специальные приспособления, которые называем «тарантасами» (простая металлическая рамка-салазки). С их помощью можно довольно быстро привить ребенку технику движения на коньках. Хочешь не хочешь, правильно отталкиваться научишься. Знаю, что в некоторых школах для этой цели используют обычные стулья, но, полагаю, наши приспособления более удобны. Из-за того, что работа на данном этапе ведется без клюшек, ребенок научится естественным образом сохранять равновесие на льду.
Подбор коньков, клюшек и шайб для тренировок непосредственно связан с темой нагрузок. поскольку от этих аксессуаров зависит, насколько рационально ребенок будет расходовать силы. Коньки, например, некоторые родители берут на вырост. Призываю никогда не делать этого! Лучше купить пару неновых коньков, но по ноге, чем на несколько размеров больше. Клюшку также необходимо подобрать детскую, подходящую ребенку по росту, весу и толщине палки. Неправильно брать взрослую и отпиливать у нее часть — палка все равно толстая и толком обхватить ее не удается. Что касается шайб: посоветовал бы пользоваться шайбами стандартного размера, но при этом облегченными. Облегчить можно, например, вырезав часть из середины, то есть придав шайбе форму баранки. Все это, хоть и кажется мелочами, очень важно. Детьми приобретается начальный навык и если при этом у них есть какие-либо неудобства — слишком тяжелые шайбы, велики коньки, клюшка чересчур длинна — то начальные двигательные манипуляции, которые оставляют следовые явления на выработке тонких мышечных ощущений, будут совершенно не такими, которые нужны и которые мы хотим выработать.
У ребенка, только приступающего к занятиям хоккеем, еще неокрепший скелет, слаб мышечный корсет. Регулярные тренировки на протяжении продолжительного периода времени могут привести к искривлению позвоночника, при чем то, в какую сторону будет направлено искривление, зависит от хвата клюшки. Поэтому необходимо уделять внимание осанке, давать большое количество специальных упражнений для укрепления мышц спины.
ЛОВКОСТЬ РУК
— Более-менее разобравшись со спецификой начального этапа подготовки, приходим к основному вопросу сколько надо заниматься и чем. Так вот, в этот период времени дети должны заниматься не хоккеем. У нас группы, в которых собраны ребята в возрасте от шести до девяти лет, называются СОГ — спортивно-оздоровительные группы. Увлечение хоккеем, когда тренер ругается, мол, давайте мне больше льда, и при этом пренебрегает работой на земле и в зале — методически безграмотно.
Дело в том, что до девяти лет никакой специализированной хоккейной подготовки быть не должно. Должна присутствовать подготовка всесторонне физически развитого, здорового человека, у которого впоследствии не будет слабых мест. Это развитие мышечного аппарата, ловкости, двигательных навыков. Поэтому важна многоборность подготовки, большое количество элементов из разных видов спорта, которые в процессе этой подготовки используются. Краеугольный камень — ловкость. Ловкость общая, для развития которой практикуют различные подвижные игры, элементы акробатики, двигательные действия, приближенные по сути к хоккею (передвижение спиной вперед, боком, прыжки и так далее), и ловкость ручная. Она тоже достигается постепенно, и тоже целым комплексом упражнений. Простейший пример — жонглирование клюшкой теннисным мячиком.
Что касается количества тренировок — оно должно составлять три-четыре в неделю. Вполне можно выполнять большие объемы работы, но, опять-таки подчеркну — не давя детям на психику. Обстановку необходимо создать дружескую, а не кричать на ребенка, в силу своих физиологических особенностей не способного пока полностью сконцентрироваться на выполнении задания. Требовать от мальчика как от взрослого мужика нельзя. Ребенок должен, приходя на тренировки, получать двигательные нагрузки, но при этом ни в коем случае не чувствовать себя угнетенным и униженным. Даже если что-то не получается. Мы должны влюбить ребенка в спорт, влюбить через его интерес к этой работе. Ведь не секрет, что ребенок будет заниматься чем-либо только в том случае, если ему интересно. А по принуждению — если и будет, то безуспешно.
ТИШЕ ЕДЕШЬ — ВЫШЕ БУДЕШЬ
— Важно определить, когда ребятам можно начинать играть в хоккей. Играть, конечно, надо — для детей это лакомство. Но делать это следует осторожно, не давая играть слишком помногу, и, конечно, не по всей площадке. В таком возрасте детям вполне достаточно игры поперек поля. Мы в школе прошлой весной даже провели турнир среди команд 95, 96 и 97 годов — играли поперек площадки, разделив ее поперек на три части специально изготовленными бортами. Игра по всей площадке — мероприятие в раннем возрасте ненужное. У ребят нет возможности контакта с шайбой, да и ориентироваться на большой коробке они толком не могут. То же самое можно сказать и о количестве матчей. Многие тренеры гордятся тем, что их ребята провели какое-то количество матчей, сколько-то из них выиграли. Это возвращает нас к началу беседы — либо ты хочешь научить людей чему-то, либо хочешь добиться некоего результата как можно раньше. Два разных подхода, правильным среди, которых может считаться только один: я знаю, для чего готовлю этих ребят. При хорошей, грамотно организованной работе результат придет. Форсирования подготовки ради сиюминутного успеха быть не должно.
Приведу пример из собственной практики. Довелось работать с динамовской командой 1976 года рождения. В той же возрастной группе в ЦСКА трудился Владимир Попов, в «Крыльях Советов» Анатолий Сергеев, в «Спартаке» Сергей Коротков. Все пользовались разными методиками подготовки. И на протяжении ряда сезонов, примерно лет до тринадцати, мы, например, армейцам постоянно проигрывали, часто шайб по пятнадцать. Расстраивались родители, плакали ребята. А я говорил: «Если доверяете мне как тренеру, поверьте — все идет своим чередом, и скоро мы начнем их побеждать». Видно было, что в ЦСКА ребят «подгоняли», форсировали их подготовку. Определил я это просто — работал в то время со сборной Москвы. Тогда столичной федерацией хоккея была принята хорошая система, по которой раз в неделю все сборники тренировались вместе. И, давая какие-либо скоростно-силовые упражнения, легко было заметить, насколько мощнее остальных выглядели армейцы. Их специально нагружали силовыми упражнениями, скоростными нагрузками — это признак работы на результат. В итоге, когда человек спустя определенное количество лет приходит в большой хоккей, часто выясняется, что играть ему нечем — все ресурсы оставил на подростковом этапе. Таких примеров достаточно — но фамилий называть бы не хотел. Чем все тогда, с 76-м годом, завершилось? Начиная с четырнадцати лет, мы принялись выигрывать у ЦСКА, и тоже порой с неприличными счетами. Результат с точки зрения сегодняшнего большого хоккея таков: из армейской команды пробился один парень, Сергей Акимов, из «Спартака» — Максим Степанов, к сожалению, трагически погибший, из «Крыльев» — Саша Королюк. У нас же таких оказалось четверо: Денис Карцев, Сергей Лучинкин, Саша Харитонов и Дима Рябыкин.
Немаловажный вопрос — когда начинать работу над силой? Вроде бы все знают, что годам к четырнадцати. Другое дело — начинать готовить ребенка к наращиванию силы можно тоже на раннем этапе. Пользуясь в качестве отягощения, например, легким куском арматуры. Весит немного, но дает человеку возможность постепенно развивать мышечный корсет, усваивать правильную технику выполнения силовых упражнений. Нагрузки можно очень осторожно и постепенно (это главное!) увеличивать. И вот когда игрок в четырнадцать-пятнадцать лет приступает к полноценным силовым тренировкам — он уже к ним готов, он сильнее сверстников.
В статье использованы материалы журнала «Наш хоккей»
Дни недели | Сеансы |
Понедельник
10 апреля |
12:30-13:30 |
Вторник
11 апреля |
12:30-13:30
|
Среда
12 апреля |
12:30-13:30 |
Четверг
13 апреля |
12:30-13:30 |
Пятница
14 апреля |
12:30-13:30 |
Суббота
15 апреля |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 | |
Воскресенье
16 апреля |
11:00-12:00 |
12:30-13:30 | |
14:00-15:00 | |
15:30-16:30 | |
17:00-18:00 | |
18:30-19:30 |